郑宇老师心理健康教育讲座

为加强学生心理健康建设，提高学生安全防范意识，2020年12月4日晚七点半，计算机学院楚岳节系列之心理讲座在一教211教室顺利开展，校心理健康中心主任郑宇受邀作为主讲人，院党委副书记卢清华莅临现场。

卢书记对主讲嘉宾郑宇老师进行了简单的介绍，并提醒同学们通过这次心理讲座不单要学会自我心理调节，还要了解相关知识以帮助他人。随后，郑宇老师以“初心健心两不忘，幸福快乐南华人”为主题对讲座主要内容依次进行展开：一是要认识各层次需求，提高安全意识；二是不要排斥压力，注重压力的正向刺激；三是擅于发现自我长处，不要妄自菲薄；四是要学会珍惜当下，感受幸福；五是注意工作状态的认知和调整；六是要树立科学的家庭婚恋观。

郑老师提醒同学们，要不断提高安全意识，也要学会尊重与顾及身边人的感受，要注重最高层次需求 “自我实现”，这能带来充分的满足感和幸福感，而非过分关注经济利益、攀比随大流。他表示，正视自我很重要，不要妄自菲薄，也不能自高自负、对他人妄加评判。当人能正确自我定位时，压力才能带来正向刺激。他还强调，只有珍惜当下，学会知足，才能切实感受到实实在在的幸福。此外，老师建议同学们树立好正确的家庭婚恋观，表示好的感情是三观一致、一起经历、相互促进、共同发展的。

讲座顺利结束，郑老师幽默精彩的发言迎来了大家热烈的掌声。此次心理讲座的顺利开展带给我院学生心灵以启迪和成长，有助于增强大家的身心健康意识，创造更加积极豁达的校园生活氛围，提高学习和工作效率。

郑宇老师

讲座现场